Stress therapie
Therapie bij stress in Etten-Leur, Hoeven, Barendrecht en Dordrecht.
Iedereen is in meer of mindere mate bekend met het fenomeen stress. Ofwel, het gevoelsmatig onder spanning / druk staan. Stress kan je in staat stellen om prestaties te leveren. Een bepaalde mate van onder druk staan kan er toe leiden dat je bergen verzet.
Maar wanneer wordt stress nu ongezond? Wanneer zit het je meer in de weg dan dat het je in staat stelt? Stress wordt ongezond als het je in beslag neemt. Als je aan niets anders meer kunt denken dan aan het onderwerp of onderwerpen die de stress veroorzaken. Loslaten lukt dus niet meer. Alles lijkt gebukt te gaan onder deze druk.
Naast deze psychologische verschijnselen zijn er ook lichamelijke aanwijzingen dat stress wel een erg grote plaats inneemt in uw leven. Denk aan:
✓ Hoofdpijn
✓ Pijn in de onderrug
✓ Knoop in de maag
✓ Verandering van eetpatroon (minder eten of juist vreetbuien)
✓ Slaapproblemen
Omgaan met stress
Mensen hanteren verschillende manieren van omgaan met stress. In vakjargon wordt dit copingstrategie genoemd. Mensen hebben vaak een voor hun dominante strategie. Een strategie die in het verleden succesvol gebleken is. Vaak zie je dat de strategie niet veranderd maar de situatie wel. Hierdoor kan een copingstrategie disfunctioneel worden en zijn werk dus niet meer zo goed doen.
Bovenstaande is één onderwerp dat uitgebreid aandacht krijgt in ons contactmoment, naast het lokaliseren van de stressbron en het kijken naar waar er nog ruimte is in de beleving van de stress.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem gerust even contact met mij op.
Je bent welkom in onze praktijk in Etten-Leur, Hoeven, Barendrecht of Dordrecht.
Sven Gerritsen
