Therapie bij Burnout
Therapie bij burnout in Etten-Leur, Hoeven, Barendrecht en Dordrecht.
Burnout is een werkgerelateerd verschijnsel. Het is een metafoor die een psychische uitputtingstoestand omschrijft. In het Nederlands wordt ook wel van ‘opbranden’ gesproken.
Onderzoek laat zien dat een aantal krachten op de achtergrond vaak spelen. De werkdruk is vaak hoog of wordt als hoog ervaren, er is een bepaalde mate van toewijding aan het werk (over-commitment) waardoor men zich op een ongezonde manier vastbijt in het werk.
En er zijn persoonlijkheidseigenschappen aan te wijzen die kwetsbaar maken (bepaalde mate van toewijding aan werk, persoonlijke manieren met omgaan met stress, de mate waarin je jezelf verantwoordelijk voelt en assertiviteit bijvoorbeeld).
Kenmerken en symptomen van een burnout
Burnout kenmerkt zich door een toestand van:
✓ Gespannenheid (in extreme mate)
✓ Uitputting zowel emotioneel als fysiek
✓ Verminderde effectiviteit in het werk
✓ Verminderde motivatie
✓ Problematische houding of gedragingen op het werk.
De volgende symptomen worden in verband gebracht met burnout:
✓ Neerslachtigheid en/of prikkelbaarheid
✓ Concentratieverlies en /of vergeetachtigheid
✓ Hoofdpijn, slaapproblemen en pijnlijke onderrug of spieren.
✓ Gedragsmatige veranderingen als veel roken, drinken, impulsiviteit of teruggetrokken gedrag
✓ Hoog of relatief hoog ziekteverzuim.
Begeleiding bij burnout
In de begeleiding staan kijken naar eigen manier van omgaan met stress, identificeren van de veroorzaker van stress en het kijken naar de beleving van de stress centraal. Ook het uitbreiden van de ontspanningstechnieken heeft een belangrijke plaats.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem gerust even contact met mij op.
Je bent welkom in onze praktijk in Etten-Leur, Hoeven, Barendrecht of Dordrecht.
Sven Gerritsen
